Körper & Geist

Abwechslung ist wichtig

Vielen Menschen fehlt nach einer kurzen Sportphase die Motivation, weiterzumachen.

Wenn du jeden Tag dieselbe Runde läufst, ist die Motivation schnell wieder weg. Variiere mit der Trainingshäufigkeit, -dauer und -intensität (in dieser Reihenfolge) sowie probiere neue Sportarten aus.

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